Фляги и флягодержатели

Питьё

Можно сказать, что грамотная организация питья для велосипедиста - самая важная часть вопроса питания.

В теплое время года байкер должен пить часто и помногу, чтобы компенсировать большие потери жидкости и избежать обезвоживания. Известно, что недостаточное количество воды в организме может, помимо прочего, нанести вред коленям. Даже зимо...

Питьё

Можно сказать, что грамотная организация питья для велосипедиста - самая важная часть вопроса питания.

Напитки, подходящие для велосипедиста:

минеральная вода (лучше слабогазированная),
чай,
несладкий разбавленный сок,
различные напитки спортивного назначения из концентратов.

Нерекомендуемые напитки:

все алкогольные напитки и пиво,
энергетические напитки,
сладкие газированные напитки,
сладкие соки,
чистая вода.

Сладкие напитки только усилят ощущение жажды, а чистая вода - плохо усваивается желудком и может "вымывать" соли из организма.

Для удобства питья прямо на ходу используются фляги, устанавливаемые в нарамные держатели, и гидропаки. Очень часто во флягодержатели устанавливают обычные бутылки объемом 1-1,5 л, но для этой цели больше подходят специальные бутылкодержатели.

Еще